Les rituels du soir ūüĆô

Parents

Le coucher est un moment important pour votre enfant afin d’appr√©hender le sommeil plus sereinement.

Pour les petits, le moment du coucher peut √™tre tr√®s stressant. Il est donc de notre devoir en tant que parent de mettre en place une ambiance paisible et propice √† l’endormissement. Chaque rituel doit s’adapter √† l’√Ęge et √† la personnalit√© de votre enfant.¬†

Le rituel du coucher est une routine √† mettre en place avec votre enfant et qui se r√©p√©tera tous les jours au moment du coucher. Mettre en place une habitude avec l’enfant lui permets d’identifier le moment d’aller se coucher. De plus, les rep√®res permettent √† l’enfant d’√™tre rassur√© et donc plus serein pour s’endormir. Enfin, c’est un b√©n√©fice √©galement pour vous, vous √™tes plus serein face √† ce moment et vous profitez d’un moment de partage plut√īt que d’effort.¬†

Quelques idées pour vous ✨

Bien-√™tre du soir ūüėĆ :

Nous avons souvent le sch√©ma : se brosser les dents, une histoire et au lit. Et oui, les rituels d’hygi√®ne quotidienne font aussi partie de la routine. Ils permettent en plus des b√©n√©fices √©vident d’hygi√®ne de calmer votre enfant en le focalisant sur une action. Pour que cela fonctionne il faut aussi qu’il appr√©cie ce moment. Ainsi vous pouvez proposer √† votre enfant de choisir sa brosse √† dent et son dentifrice afin qu’il les appr√©cie.

Brosse à dents Bambou biodégradable Pack x4 Bio

Kazidomi

12,89‚ā¨

Kit Premieres Dents

Enfance Paris

14‚ā¨

Dentifrice enfant à la fraise

Melvita

6,90‚ā¨

Doudou et peluches ūüßł :

Le doudou est souvent un essentiel de b√©b√©, avec ou sans ces amis les peluches. Ils permettent √† votre enfant de se sentir en s√©curit√© et ils ¬ę¬†participent¬†¬Ľ eux aussi au rituel du coucher, ce qui rassure l’enfant.

Grand doudou lapin

Main Sauvage

69‚ā¨

Animal Cuddle Bear- ochre

FABELAB

20‚ā¨

Doudou Lapin Agnete en coton bio Vieux Rose

Liewood

19‚ā¨

Un moment de m√©ditation ūüßėūüŹĹ‚Äć‚ôāÔłŹ :

Certains rituels de m√©diation s’adaptent tr√®s bien aux enfants, cette m√©thode est d’ailleurs utiliser par certains professeurs afin d’apaiser les enfants en classe. De nombreux enfants sont tr√®s r√©ceptifs √† ce genre de rituels.

Raconter une histoire ūüďĖ :

Le grand classique ! Raconter une histoire permets de partager un moment calme avec votre enfant qui en plus de l’apaiser d√©veloppera votre complicit√©. Les histoires permettent aussi de stimuler son imagination.

Ecouter un podcast pour enfant ūüôČ :

Il existe de nombreux podcasts qui proposent des histoires pour les enfants sur de nombreuses th√©matiques. Ils permettent √† l’enfant de pouvoir √©couter plusieurs histoires selon leurs besoins pour s’endormir notamment. Ils vous permettent √©galement d’avoir acc√®s √† une grande biblioth√®que du bout des doigts.

Histoire pour dormir et se calmer

Nathalie

Sophrologie

Le chat botté

Histoires pour oreilles

Contes de 3 à 6 ans

Horus, le prince d’Egypte

Quelle histoire

Mythes et légendes

La veilleuse ūüí° :

La lumière est aussi importante pour les enfants qui ont peur du noir. Ne négligez pas cette peur qui est bien réelle ! Les veilleuses ou ciel étoilés permettent aux enfants de se sentir plus en sécurité.

Dans tous les cas, chaque enfant poss√®de son propre fonctionnement et ainsi sa propre routine. Il faudra donc du temps pour trouver celle qui lui corresponds. Il faudra √©galement la faire √©voluer en fonction de l’√Ęge de l’enfant et des diff√©rentes p√©riodes de l’ann√©e (l’√©t√© on peux prendre une douche avant d’allez se coucher par exemple).¬†

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